Представляем Вашему вниманию универсальную программу тренировок для девушек, основанную на 3-х дневном сплите. Программа рассчитана на 6-10 дней и предназначена для укрепления груди, избавления от целлюлита и формирования мышц пресса. В программе мало упражнений для пресса, но это необходимо только для сброса лишнего веса. Программа также предусматривает тренировку всех остальных мышц, что позволит развиваться пропорционально.